可能性をひろげる「脳力アップトレーニング」

可能性をひろげる
「脳力アップトレーニング」

A-19

●　受講期間		●　受講料
２か月		10,500円

●　ねらい

楽しく遊べるトレーニングで、脳機能を活性化しよう！
　脳の働きは複雑であり、そのメカニズムは解明されたとはいえませんが、近年、「悩みやすい人」「運動機能が低い人」「ヘビースモーカー」「孤独な人」「メタボリックシンドロームの人」などが脳の衰えが速いという研究発表が多くなされています。これらの研究は、ふだんの生活態度と考え方に注意することで脳の衰えるスピードを抑制し、努力次第で脳のアンチエイジングも可能であるということを語っています。
　本講座で扱う「ダイバージェント・シンキングのトレーニング」は、記憶力・意思力・思考力の衰えを抑止する、海馬と前頭葉の機能を活性化する脳のアンチエイジング教材です。

●　学習目標

・	脳のメカニズムと脳の加齢について学習します。
・	脳のアンチエイジングとライフスタイルの関係を学習します。
・	「ダイバージェント・シンキング」自己トレーニングができます。

●　教材構成

・テキスト１冊
・トレーニングブック１冊
・レポート回数：２回

No.	主　な　項　目
1	第１章　ダイバージェント・シンキング―その「事始め」　・脳は、トレーニングできるのか　　・あなたの周りにこういう人はいませんか　・ダイバージェント・シンキングとは　　・何だか分からないけど脳は面白そう　・「敵は本脳？寺」―「脳」はどうなっている　・しっかり記憶をするにはどうしたらいい　　・「脳力」について考える第２章　「脳力」とは何のことだろう　・脳の働きは「３×３＝９」　　・ストレス脳、脳とこころ　・思考には大きく分けると三つのタイプがある
2	第３章　「脳力」が低下しやすい環境要因　・記憶力を保ち続けるには　　・記憶力が低下する要因　・なぜ、自立した心が育ちにくくなったのか　・自分を守ることとストレスから身を守ること第４章　「脳力」の低下を防ぐために　・ストレスによる「脳力」の低下を防ぐ　・「うつ・うつ病」は「脳力」の低下を招きやすい　・加齢による「脳力」の低下を考える第５章　脳のアンチエイジングと「脳トレ」　・脳をいきいきと働かせるための準備　・日常生活に即した脳のアンチエイジング　・ダイバージェント・シンキングによるアンチエイジング　・整理による脳のアンチエイジング第６章　ダイバージェント・シンキングのトレーニング　・ダイバージェント・シンキングが低下すると　・「しまった！」と思うことが多くなると要注意　・散乱する情報を掴むということ　・情報を組み立てて「情報加工結果域」に至るということ　・「ひらめき」に至る思考は大切　　・相手に絡み合う集中的思考、論理的思考　・コンバージェント・シンキングがダイバージェント・シンキングの訓練になる

（JTEX・日本技能教育開発センター）